【媒体聚焦】用行动守护听力，让生活“声”情并茂——听专家解析听力健康的那些“关键瞬间”

 

用行动守护听力，让生活“声”情并茂

——听专家解析听力健康的那些“关键瞬间”

本报记者 杨曼艺

齐荣  文/图

 

今年3月3日是第27个全国爱耳日，活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。耳朵作为感知世界、连接交流的重要器官，听力健康贯穿生命全程，直接影响学习、沟通与生活质量。然而，当前电子产品广泛使用、不良用耳习惯、环境噪声等因素，对公众听力健康构成持续威胁，科学护耳、主动预防已成为全民健康必修课。

听力损伤不可逆，早防早治是关键

　　听力损伤多具有不可逆性，早预防、早发现、早干预是守护听力的关键。平凉市第二人民医院五官科主任刘澍发出呼吁，倡导全社会树立全生命周期听力健康理念，将安全用耳、科学护耳融入日常生活。

　　专家重点普及了“三个60”安全用耳黄金原则：耳机音量不超过最大音量60%，连续佩戴不超过60分钟，尽量在噪声低于60分贝的安静环境聆听。同时建议优先选用头戴式耳机，减少入耳式耳机长时间使用，降低耳道压迫与声波集中刺激带来的损伤。

　　针对常见伤耳误区，专家提醒公众及时纠正五类不良习惯：一是避免用棉签、发卡等硬物频繁深入掏挖耳道，防止鼓膜损伤与炎症；二是避免长期处于KTV、工地、烟花爆竹燃放等强噪声环境，确需身处时应做好耳部防护；三是感冒时勿用力双侧擤鼻涕，降低中耳炎发病风险；四是规律作息，避免熬夜、过度疲劳与长期耳机佩戴损伤耳部神经；五是严格遵医嘱用药，杜绝自行使用可能损害听力的药物。

　　围绕全生命周期护耳，专家对重点人群给出针对性指导：儿童青少年处于听觉发育关键期，应减少电子产品使用，做好新生儿听力筛查与日常监测，早发现早干预；成年人需保持规律作息、清淡饮食，远离烟酒，做好职业噪声防护，定期自查听力；老年人若出现耳鸣、听不清、交流困难等情况，应及时就医，科学验配辅助设备，提升生活质量。

　　此外，专家还强调日常护耳要点：耳道具备自洁功能，无须频繁掏耳；游泳、洗澡注意防水，保持耳道干燥；出现耳鸣、耳痛、耳闷、听力下降等症状，及时到正规医院耳鼻喉科就诊；均衡饮食，多摄入富含锌、铁、维生素的食物，保护听觉神经；主动远离噪声、做好降噪，为耳部持续“减负”。

　　声音传递温暖，聆听连接美好。全国爱耳日期间，平凉市第二人民医院通过科普宣传、义诊咨询、健康讲座等形式，把听力健康知识送到群众身边。刘澍表示，医院倡议全社会从当下做起、从细节做起，养成安全用耳习惯，掌握科学护耳方法，共同守护清晰听力，让每一个人都能听见幸福、听见未来。

真实案例敲警钟，听力保护不容缓

　　听力，是我们感知世界、沟通情感的重要桥梁，却常常被忽视。爱耳日当天，记者走进甘肃医学院附属医院（平凉市人民医院），专访了耳鼻咽喉科副主任李小平，听他通过三个真实临床案例，拆解听力危机的“预警信号”，解读不同场景下听力保护的核心要点，为全民听力健康敲响警钟。

　　“听力损伤的不可逆性，决定了‘早发现、早干预、早治疗’是守护听力的核心原则。”采访伊始，李小平便强调，无论是突发听力下降，还是先天性听力障碍，每一个“关键瞬间”的选择，都可能决定听力走向，甚至改变一个人的生活轨迹。他介绍，突发性耳聋是临床常见急症，如同“耳内中风”，发病急、进展快，72小时内是治疗黄金期，越早干预，康复希望越大。

　　32岁的公司经理马斌（化名），就因及时就医成功挽回听力。此前，他因业务繁忙连续一周加班，每天睡眠不足5小时，某天清晨醒来，突然发现左耳完全失聪，伴随持续“嗡嗡”耳鸣和头部胀满感。“幸好他看过爱耳日科普，没忽视异常信号。”李小平回忆，马斌当天上午便就医，从发病到启动治疗不足24小时。纯音测听显示，其左耳为中重度感音神经性耳聋，平均听力损失超70分贝。医院随即安排住院，采用糖皮质激素、改善内耳微循环及营养神经药物规范治疗。“此时内耳毛细胞处于‘休克’状态，未发生永久性坏死，及时用药能最大程度挽救。”李小平解释。治疗3天耳鸣减轻，能感知较大敲击声；2周后复查，听力接近正常；出院1个月后听力稳定，马斌回归工作岗位，也养成了规律作息。“这充分证明，抓住黄金治疗窗，突聋并非‘不治之症’。”

　　但并非所有突聋患者都如此幸运，55岁退休职工陈芳（化名）的经历留下终身遗憾。“很多中老年患者会把突聋症状当成‘上火’‘肾虚’，自行调理拖延，错过最佳时机。”李小平语气惋惜。陈芳有高血压病史，发病前因家中装修劳累、情绪波动大，出现右耳闷堵如“塞棉花”的症状，她自认为“上火”，自行购药使用，症状反而加重。发病第5天，她出现眩晕、无法站立，直到第7天才被家人送医。检查显示，其右耳为中重度感音神经性耳聋，半规管功能减退。“已错过黄金治疗窗，内耳毛细胞不可逆损伤，治疗效果大打折扣。”李小平介绍，经规范治疗后，眩晕缓解，但右耳听力仅恢复至中度，听不清对话，还遗留高频耳鸣，严重影响睡眠，如今需依赖助听器和声治疗适应。“听力异常切勿在家‘硬扛’，宁可白跑医院排查，也别因侥幸留下遗憾。”

　　除突发性耳聋外，先天性听力障碍对儿童成长至关重要。李小平表示，先天性耳聋并不可怕，早发现、早干预、早治疗，孩子完全能重建听力、回归正常生活。12岁的琪琪（化名），就因及时干预走进有声世界。10年前，2岁半的琪琪言语发育迟缓，仅能发出简单称呼，被家长带到医院就诊。“我们高度怀疑其存在先天性听力障碍，建议转诊上级医院确诊。”李小平回忆，琪琪最终确诊后，接受了人工耳蜗植入手术——该装置可将声音信号转换为电信号，兴奋听神经，帮助重度耳聋患者重建听觉。

　　手术顺利，术后1个月开机调试，声音首次走进琪琪的世界。“起初她有些恐惧不适，慢慢适应后开始主动感知声音。”李小平介绍，术后琪琪坚持听觉言语康复训练，逐步突破声音识别、语言理解与表达难关。如今，她已顺利就读小学五年级，成绩优秀，能与同龄孩子正常交流，完全融入有声世界。“一次及时的诊断干预，改变的不仅是孩子的人生，更是一个家庭的未来。”李小平强调，家长要密切关注儿童言语发育，若2岁左右仍不会说话或对声音反应迟钝，需及时就医检查听力。

全民护耳在行动，享受清晰有声生活

　　采访最后，李小平结合案例给出全民护耳建议：长期熬夜、过度劳累、情绪波动大、高血压等都是听力损伤诱因，日常需规律作息、保持良好心态，控制基础疾病；重视听力异常预警，出现听力下降、耳鸣、耳闷等症状，第一时间就医；主动学习听力科普，重点关注儿童、老年人等群体的听力保护，让每个人都能守护“听见”的权利，享受清晰有声的生活。

　　在这个全国爱耳日，从平凉市第二人民医院的科普倡议，到甘肃医学院附属医院（平凉市人民医院）的真实案例分享，都在向全社会传递着一个重要信息：听力健康不容忽视，科学护耳刻不容缓。让我们积极行动起来，从自身做起，从每一个细节做起，共同守护我们的听力，让生活充满清晰而美好的声音。