老年住院患者防跌倒安全指南

在病房里，比起疾病本身，跌倒是威胁老年患者安全最隐蔽、也最危险的“隐形杀手”。很多家属以为，住了院、有护士照看，就高枕无忧。可在临床数据里，跌倒是我国65岁以上老年人因伤致残、致死的首位原因。陌生的病房环境、虚弱的身体状态、药物的副作用、视力听力的下降，都让老年患者变得格外“容易摔倒”。一次看似普通的滑倒，可能就是骨折、卧床、漫长康复的开端。

守护长辈住院安全，从学好防跌倒知识开始！

01 谁是跌倒高危人群？这四类老人重点看护

跌倒从不随机发生，以下人群风险最高，家属务必重点关注：

•65岁以上、视听功能减退长者

年龄增长导致反应变慢、平衡能力下降，走路极易失衡。

•长期服用特殊药物患者

降压药、安眠药、利尿剂等，容易引发头晕、乏力、体位性低血压。

•有跌倒史、肢体无力、频繁头晕患者

肌力差、身体不稳，起身、转身都存在隐形风险。

•夜间独自起夜、不愿求助的老人

夜间光线昏暗、身体状态弱，独自下床是跌倒高发场景。

只要符合任意一条，即为跌倒高危人群，需要全程重点防护。

02 防跌核心！起床黄金90秒三部曲

病房超80%的跌倒，都发生在晨起瞬间！

老人睡醒猛然坐起、立刻下床，会造成脑部短暂供血不足，引发黑朦、头晕、站立不稳。

请全家牢记标准流程：

✅ 平躺30秒 → 血液回流

✅ 坐起静坐30秒 → 适应体位

✅ 站立停顿30秒 → 确认无头晕再行走

短短90秒，守住住院第一道安全防线。

03 日常细节防护，规避绝大多数风险

1. 规范着装，杜绝绊倒

•裤脚合身不拖地

•禁止穿塑料拖鞋、禁止赤脚行走

•全程穿着全包脚、防滑底鞋子

2. 绝不逞强，主动呼叫

头晕、乏力、想下床、夜间起夜，不要硬撑独行！

床头呼叫铃24小时畅通，医护随时在岗，求助不麻烦，平安最重要。

3. 熟悉病区，安全通行

•夜间起夜必开小夜灯

•地面潮湿、清洁作业及时绕行

•卧床全程拉起床栏，严禁翻越

•常用物品就近摆放，不探身、不弯腰

04 跌倒应急处理：先别急着扶！

老人不慎滑倒，请牢记三不原则：不慌张、不急起、不搬动！

1.原地静置，缓慢感受四肢、身体状态

2.意识异常、剧痛、无法活动，立刻呼叫医护

3.切勿拖拽、盲目搀扶，防止骨折、脊柱二次损伤

4.耐心等待专业人员评估处理

05 防跌倒顺口溜，老少熟记

衣裤合身鞋防滑，地湿不走路不跑；

卧床休息拉床栏，起身慢记三步骤；

头晕乏力先坐下，呼叫护士别硬撑；

夜灯常开摸黑少，安全康复笑弯腰。

跌倒可防、可控、可规避，安全藏在每一个细节里。

医患同心、家属用心，愿每一位住院长者稳稳行走、安心休养，做健康平安的“不倒翁”，平安康复出院！

供稿：赵晓玲

编辑：袁   雪

审核：左怡阳