全国肿瘤防治宣传周│如何科学防治癌症

2024年 4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题是“综合施策 科学防癌”。近年来，我国癌症发病率和死亡率的持续上升，严重威胁着国民的生命健康。但是世界卫生组织曾明确提出，至少三分之一的癌症可以通过早期发现而得到根治。

一、早诊早治是提高癌症生存率的关键

早发现、早治疗往往能取得事半功倍的效果，这要求我们要注意身体的微小变化。当身体出现以下异常时，应尽早前往医院进行筛查：

1.身体浅表部位出现的异常肿块。

2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

3.身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。

4.皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。

5.持续性消化不良和食欲减退。

6.大便习惯及性状改变或带血。

7.持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

8.听力异常，鼻血，头痛。　

9.阴道异常出血，特别是接触性出血。

10.无痛性血尿，排尿不畅。

11.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

二、日常生活中应该坚持的防癌抗癌生活方式

（一）正确认识癌症

癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程。

（二）改变不良生活方式

吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素，应改变这些不良的习惯。

（三）密切关注致癌因素

癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒等)会传染。通过保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。

（四）接种疫苗预防部分癌症

接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早及时接种。例如HPV疫苗、乙肝疫苗等。

（五）保持乐观心态

好的心态是预防和抗击癌症，甚至一切疾病的良药，积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。

（六）选择个体化防癌体检

根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目，是提高癌症早诊率的关键。

（七）远离身边致癌物

我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

（八）警惕早期症状

癌症发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。当身体出现异常症状时，应及时到医院就诊。

（九）规范化治疗

规范化治疗是治愈癌症的基本保障，癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信民间偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

（十）科学康复，持之以恒

科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，癌症患者要正视癌症，积极调整身体免疫力，达到病情长期稳定，与癌症共生。