健康护航 为爱加油——我院健康管理中心走进企业开展健康讲座

2月28日，我院健康管理中心组织有关专家为中国石油甘肃平凉销售分公司职工和57家加油站员工开展了甲流、心血管疾病、体重管理等专题健康讲座，用专业守护每一位奋斗者的生命之光。

心血管健康：别让“生命通道”堵塞

讲座中，心血管内科专家王莹详细讲解了心血管疾病的成因，从不良的生活习惯，如长期熬夜、高油高盐饮食，到日益增大的生活压力，每一个细节都可能成为疾病的导火索。专家还提到，日常的体检至关重要，能及时发现心血管的细微异常，为我们争取宝贵的治疗时间。同时，适量的运动，如慢跑、瑜伽，能让我们的心脏更加强健。

体重管理：轻盈体态，健康同行

不少同事因为工作忙碌，运动量少，饮食又高热量，体重一路飙升。肥胖除了增加心血管疾病风险外，还容易引发糖尿病、关节疾病等。

健康管理中心主任郑鹏提出，在体重控制方面，饮食控制是关键。运动方面，做一些有氧运动如跳绳、游泳等，能快速燃烧脂肪，帮我们维持健康体重。

甲流防控：积极应对，守护健康防线

甲流是一种病毒性感冒，传染性强，传播速度快。石油公司人员密集，工作交流频繁，很容易交叉感染。呼吸与危重症医学科二病区主任于静强调，日常要做好个人防护，勤洗手，尤其是在接触公共物品后，用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”揉搓双手；在人员密集场所，规范佩戴口罩，阻挡病毒传播。若不小心感染了甲流，应及时就医，遵循医嘱服用抗病毒药物，居家休息，多喝水，多吃清淡易消化食物，保证充足睡眠，促进身体恢复。同时，注意隔离，避免传染给家人和同事。

这场健康讲座，不仅是知识的传递，更是爱的汇聚。健康是对自己的负责，更是对家人的深情守护。在生活的旅途中，我们要时刻关注心血管健康，科学管理体重，积极防控甲流，用健康的体魄，去拥抱生活的美好，去为家人的幸福加油助力。